2018-02-16

ダブル人参で風邪予防

Name: 【ベジベジリゾット】
Yield: ２人分
Ingredients: 玉ねぎ １／６個; 人参 １／３本; ベーコン ２０ｇ; バター ３０ｇ; 白ワイン 大さじ２; 米（無洗米） １５０ｇ; コンソメスープ ２５０ｍｌ; デルモンテ リコピンリッチベジタブル 野菜飲料 ２５０ｍｌ; パルメザンチーズ ２０ｇ; ミニトマト 適宜

皆様こんにちは。トマト大好き、人参大好き、薦田富美子です！
食感残る人参と人参入りベジタブルジュースで彩り鮮やかなリゾットを作りました。人参に含まれるビタミンAが免疫力アップの助けになります。バターと合わせることでビタミンAの吸収率もアップ。風邪を引きやすいこの時期にぴったりの一品です。ぜひお試しください。

材料（２人分）

玉ねぎ
１／６個
人参
１／３本
ベーコン
２０ｇ
バター
３０ｇ
白ワイン
大さじ２
米（無洗米）
１５０ｇ
コンソメスープ
２５０ｍｌ
デルモンテリコピンリッチベジタブル野菜飲料
２５０ｍｌ
パルメザンチーズ
２０ｇ
ミニトマト
適宜

つくり方

1玉ねぎ、人参はみじん切り、ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
2厚手の鍋に２／３のバターと①を加え、中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら白ワインを加え、さらに米を加えて炒める。
3米全体に油が回ったらコンソメスープを一度に加える。ここから18分で仕上げる。火加減は中火から弱火で、常にコトコトしている状態に加減する。水分が減ってきたらデルモンテリコピンリッチベジタブル野菜飲料を少しずつ加えながらぽってりした状態に仕上げる。
4仕上げに残りのバターとパルメザンチーズを加えて余熱で混ぜ合わせ、器に盛る。ミニトマトを飾って出来上がり。

このレシピに使われている商品は・・・

リコピンリッチ　野菜1日分+50g

完熟トマトの甘みと旨みに爽やかな香味野菜の風味が効いた濃厚野菜飲料です。
1日分の摂取目安量350g(*1)以上の野菜400g分(*2)を使用しております。
野菜ジュースの2倍のリコピン量(*3)です。
砂糖、食塩無添加です。

(*1)厚生労働省の「健康日本21」より
(*2)コップ1杯200ml
(*3)当社食塩無添加野菜ジュース比

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レシピ作成

薦田富美子

さん

食品会社で商品開発業務に従事した後、フードコーディネーターの資格を取得、料理学校兼キッチンスタジオでのアシスタント、講師を経て、フードコーディネーターとして様々な仕事を経験する。

現在は、知人のデリ立ち上げに関わり、メニュー提案＆調理を行う。また、テレビ通販でのフードコーディネートや料理提案、企画提案や撮影、フードイベントや展示会での料理制作、料理教室やクッキングヘルパー等を行う。高齢者男性への料理教室講師も好評。

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